RADAR BOGOR—Telapak kaki kapalan adalah masalah yang mungkin terjadi bagi mereka yang suka mengenakan sepatu tinggi dan sering mengalami tekanan berlebihan pada kaki mereka.
Lapisan kulit tambahan dapat muncul di area yang tertekan, menyebabkan benjolan yang menonjol dan lebih keras. Kaki kapalan melindungi kulit dari kerusakan akibat sepatu tinggi.
Kapalan biasanya tidak sakit dan tidak menyebabkan masalah serius. Namun, kondisi ini dapat mengganggu penampilan, rasa percaya diri, dan estetika. Bagaimana cara mengatasinya?
Cara Mengatasi Telapak Kaki Kapalan Akibat Sepatu Hak Tinggi
Jika Anda ingin menghilangkan kapalan karena Anda tidak menyukai tampilannya, ada beberapa cara yang dapat Anda coba:
1. Rendam kaki Anda dalam air hangat
Selama sekitar dua puluh menit, cobalah merendam kaki yang mengalami kapalan karena sepatu tinggi dalam air hangat.
Setelah kulit kaki dikeringkan dengan handuk, periksa apakah Anda dapat menggosok lapisan kapalan dengan lembut dengan jari Anda.
Merendam kaki dengan air hangat beberapa kali dapat membantu mengurangi kapalan secara perlahan-lahan.
2. Menggunakan cuka yang terbuat dari sari apel
Asam cuka sari apel dapat melembutkan kapalan yang keras. Rendam kaki Anda selama sekitar dua puluh menit setelah mencampur cuka sari apel dengan air.
Cuka sari apel akan melunakkan kulit keras selama perendaman. Anda mungkin dapat mengupas satu atau dua lapisan kapalan dengan sangat mudah.
Tetapi jangan menariknya terlalu keras agar kulit tidak pecah. Kulit yang pecah di sekitar atau di atas kapalan dapat menyebabkan infeksi, jadi lakukanlah proses pengupasan kulit dengan perlahan.
3. Oleskan minyak jarak
Minyak jarak, yang berasal dari ekstrak biji jarak, memiliki banyak manfaat untuk kulit tubuh, salah satunya adalah sebagai pelumas alami untuk kulit.
Minyak ini dapat membantu menghilangkan kapalan dari kulit. Untuk melumasi kulit yang keras, campurkan air hangat dengan lima sendok makan minyak jarak. Kemudian rendam kapalan dengan campuran tersebut.
4. Batu-batu apung
Setelah menggunakan salah satu metode di atas untuk merendam kapalan secara menyeluruh, langkah selanjutnya adalah menggunakan batu apung.
Dengan melakukan gerakan melingkar, batu apung dapat digunakan untuk memberikan tekanan pada area kapalan.
Jika Anda menggunakan batu apung, jangan mencoba mengelupaskan seluruh kapalan sekaligus.
Untuk menghindari rasa sakit atau kerusakan kulit yang berlebihan, lakukan pengelupasan secara bertahap setiap kali Anda merendamkan kaki.
5. Epsom garam
Salah satu bahan alami lainnya yang berfungsi sebagai eksfoliator adalah garam epsom. Menghilangkan kapalan sangat mudah dengan perawatan ini. Menenangkan dan menenangkan otot dapat dicapai melalui butiran garam larut yang halus.
Dalam baskom atau semangkuk air hangat, campurkan dua hingga empat sendok makan garam epsom. Kemudian rendam kaki kapalan untuk mempermudah pengelupasan.
Baca Juga: Hari Anak Nasional, Dokter Rayendra Renovasi Toilet PAUD di Kota Bogor
Metode untuk Mencegah Kapalan di Telapak Kaki
- Pastikan Anda mengenakan sepatu yang nyaman
Kenakan kaus kaki dan sepatu yang nyaman. Sebaiknya, Anda mengurangi penggunaan sepatu hak tinggi.
- Melakukan perawatan kaki secara teratur
Ketika Anda mencuci atau membahas kaki Anda, keringkan mereka sebelum menggunakan krim kaki yang melembapkan. Kulit kaki dapat menjadi lebih nyaman dan lembut karena hal ini.
Setelah mengatasi kapalan, lakukan pencegahan agar tidak terjadi lagi. Hindari berjalan tanpa alas kaki, khususnya di luar rumah. Pastikan sepatu Anda memiliki cukup ruang untuk kulit bernapas.
Untuk menghindari iritasi, potong kuku kaki Anda dengan pendek. Cara lain untuk menjaga bagian bawah kaki tetap halus dan bebas dari kapalan adalah dengan mengenakan kaus kaki dan sandal di rumah.
Ini adalah beberapa cara untuk mengatasi kapalan yang disebabkan oleh sepatu tinggi. Jika gejala atau infeksi muncul, segera hubungi dokter. (***)
Editor : Yosep Awaludin