RADAR BOGOR-Meskipun petai memiliki banyak manfaat, beberapa wanita tidak menyukainya karena rasanya yang pahit dan bau mulut. Padahal, kacang dengan bau khas ini mengandung banyak nutrisi yang membantu meredakan nyeri haid dan meningkatkan kesuburan.
Petai, juga dikenal sebagai Parkia speciosa, adalah jenis kacang-kacangan yang umum di beberapa negara Asia Tenggara, seperti Indonesia, Malaysia, Singapura, Thailand, dan Filipina. Kacang hijau ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda, termasuk kesehatan wanita.
Petai dapat dikonsumsi secara mentah sebagai lalapan atau diolah menjadi bagian dari nasi goreng atau tumisan untuk mendapatkan manfaatnya untuk wanita.
Banyak Manfaat Petai untuk Wanita
Petai memiliki banyak senyawa bioaktif, seperti polifenol, flavonoid, dan fitosterol. Mereka juga mengandung vitamin C, vitamin E, kalsium, kalium, dan serat.
Petai sering digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan wanita karena nutrisinya yang kaya. Berikut ini adalah beberapa manfaat petai untuk wanita:
1. Membantu mengurangi nyeri haid
Sebelum atau saat menstruasi, sebagian wanita sering mengeluh nyeri atau kram di perut bagian bawah. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, seperti petai, adalah salah satu cara alami untuk meredakan nyeri haid.
Sifat antioksidan Vitamin E dapat menghambat produksi prostaglandin, zat kimia yang menyebabkan nyeri di perut bagian bawah selama menstruasi.
2. Memperbaiki kesuburan
Petai diketahui dapat meningkatkan kesuburan dan mengurangi nyeri haid. Kandungan vitamin E di dalam petai membuatnya bermanfaat bagi wanita.
Nutrisi ini dikenal dapat mempertahankan kualitas sel telur yang baik. Dengan demikian, ada kemungkinan hasil pembuahan yang baik dan perkembangan janin yang baik juga.
Sebuah penelitian juga menemukan bahwa vitamin E dapat memperlancar peredaran darah di rahim, yang membantu tempat melekat dan berkembangnya calon janin lebih baik.
3. Meningkatkan produksi susu ASI
Petai juga dianggap dapat meningkatkan produksi ASI. Ini disebabkan oleh senyawa fitosterol, yang berperan dalam meningkatkan dan memperlancar produksi ASI.
Namun, untuk memperlancar ASI, Anda harus tetap minum air putih dengan cukup, menyusui bayi secara teratur, dan memompa ASI untuk meningkatkan jumlah ASI yang dihasilkan.
4. Membantu mempercepat penyembuhan pasca persalinan
Untuk wanita, mengonsumsi petai juga membantu mempercepat penyembuhan luka setelah persalinan, baik normal maupun caesar. Ini karena kandungan vitamin C di dalamnya yang mampu merangsang produksi kolagen, yang mempercepat pembentukan jaringan kulit yang baru.
Selain itu, kandungan flavonoid dalam petai memiliki sifat antibakteri yang dapat mencegah bakteri berkembang biak di luka. Akibatnya, luka yang timbul karena persalinan biasa atau persalinan caesar akan sembuh lebih cepat.
5. Mengurangi gejala menopause
Mudah lelah, merasa panas (hot flashes), dan vagina kering adalah beberapa gejala menopause yang disebabkan oleh penurunan kadar hormon estrogen dalam tubuh wanita seiring bertambahnya usia.
Petai diketahui mengandung fitoestrogen, senyawa yang mirip dengan hormon estrogen di tubuh. Diyakini bahwa senyawa ini dapat mengisi penurunan hormon estrogen yang terjadi pada wanita yang sedang mengalami menopause, sehingga gejala menopause juga bisa lebih ringan.
6. Mengurangi kemungkinan kanker serviks
Kandungan flavonoid, vitamin C, dan vitamin E dalam petai diketahui dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker, sehingga mengonsumsi petai secara teratur diketahui menurunkan risiko kanker serviks.
Untuk wanita, ada banyak manfaat petai. Selain manfaat yang disebutkan di atas, petai juga diketahui dapat mengatasi anemia, mencegah dan mengatasi sembelit, dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Sangat banyak manfaat petai untuk kesehatan wanita, tetapi sebagian besar manfaatnya masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Oleh karena itu, agar mendapatkan manfaat terbaiknya, Anda harus tahu berapa banyak petai yang dianjurkan untuk dimakan.
Berkonsultasilah dengan dokter Anda secara online terlebih dahulu melalui Chat With Doctor untuk mengetahui berapa banyak petai yang baik untuk kondisi kesehatan Anda. (***)
Editor : Yosep Awaludin