RADAR BOGOR—Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi toge dapat meningkatkan kesuburan. Banyak pasangan yang sangat percaya hal ini sampai mereka mengesampingkan prosedur medis demi mendapatkan anak cepat. Apakah toge benar-benar dapat meningkatkan kesuburan?
Taoge, atau lebih dikenal sebagai toge, baik untuk kesehatan karena kandungan gizinya yang lengkap. Selain itu, memiliki rasa yang lezat dan dapat dibuat menjadi berbagai masakan.
Toge biasanya dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan, mengontrol gula darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, dikatakan bahwa toge juga dapat meningkatkan kesuburan, yang berarti lebih mungkin untuk hamil.
Konsumsi Toge untuk Meningkatkan Kesuburan
Toge memiliki serat, antioksidan, dan berbagai nutrisi penting lainnya.
1. Protein
2. Karbohidrat
3. Vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K serta folat
4. Mineral seperti magnesium, mangan, kalium, fosfor, kalsium, selenium, zinc, dan zat besi
Studi telah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung antioksidan tinggi dapat meningkatkan kesuburan laki-laki dan perempuan.
Jadi, antioksidan dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, yang dapat mengurangi kualitas spema dan sel telur.
Namun, banyak nutrisi toge lainnya, seperti magnesium, zinc, selenium, vitamin B, dan folat, diketahui dapat meningkatkan kualitas dan jumlah sperma.
Toge dianggap memiliki potensi untuk meningkatkan kesuburan karena kandungan nutrisinya, tetapi hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikannya.
Baca Juga: Menelusuri Warisan Budaya Lokal Dibalik Keindahan Situ Rawagede Sukamakmur Bogor
Oleh karena itu, tidak hanya toge yang dapat meningkatkan kesuburan Anda dan pasangan Anda. Anda juga harus mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang seimbang, seperti buah dan sayuran.
Jika Anda ingin mengonsumsi toge, pastikan untuk mencucinya hingga bersih dan mengolahnya hingga benar-benar matang. Ini karena toge yang dijual di pasaran mungkin mengandung bakteri berbahaya seperti E. Coli dan Salmonella.
Metode Meningkatkan Kesuburan untuk Hamil dengan Cepat
Alih-alih bergantung pada toge, Anda dan pasangan Anda dapat menggunakan metode yang tepat dan terbukti untuk meningkatkan kesuburan mereka, yang akan membantu Anda cepat hamil:
1. Konsumsi makanan yang bergizi seimbang, termasuk ikan, telur, susu, daging, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.
2. Berolahraga secara teratur.
3. Jaga kesehatan Anda dengan baik.
4. Jaga stres dengan baik.
5. Hindari makanan yang mengganggu sistem reproduksi, seperti makanan cepat saji, ikan yang mengandung merkuri, makanan tinggi lemak jenuh dan gula.
6. Hindari kafein.
7. Hentikan kebiasaan yang tidak sehat.
8. Konsumsi vitamin sebelum kehamilan.
9. Jangan lupa untuk berhubungan badan secara teratur, terutama saat Anda dan pasangan Anda sedang dalam masa subur.
Selain itu, sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin sebelum memulai program hamil untuk mengetahui apakah pasanganmu atau Anda memiliki masalah yang mengganggu kehamilan.
Setelah satu tahun melakukan upaya untuk meningkatkan kesuburan, Anda atau pasangan Anda harus segera periksa ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan perawatan yang tepat. (***)
Editor : Yosep Awaludin