RADAR BOGOR—Memakai sendal atau sepatu terbuka dengan kondisi kaki pecah-pecah dapat menurunkan rasa percaya diri Anda. Tapi jangan khawatir, sekarang ada solusi mudah untuk mengatasi kaki pecah-pecah.
Kaki pecah-pecah terjadi karena kulit di area kaki sangat kering, yang membuatnya mudah retak dan menyebabkan perih pada telapak kaki.
Solusi untuk Kulit Kaki Pecah-Pecah
Menjaga kelembapan kulit kaki sangat penting untuk mengatasi kaki pecah-pecah. Untuk mendapatkan kulit yang lebih lembap, coba lakukan hal-hal berikut:
1. Bersihkan kaki dengan sabun lembut
Bersihkan atau rendam kaki dengan sabun selama dua puluh menit. Kemudian, gosok kaki yang kering atau pecah-pecah dengan batu apung dan keringkan dengan handuk yang lembut.
Merendam kaki dengan air sabun dapat membantu mengatasi kaki pecah-pecah. Namun, pastikan sabun yang digunakan berbahan lembut dan tidak mengandung bahan kimia keras karena akan membuat kulit lebih kering.
2. Gunakan krim untuk kaki
Anda juga dapat menggunakan krim pelembap kaki yang mengandung dimethicone untuk mengatasi kulit pecah-pecah.
Krim dengan kandungan ini melembapkan kulit yang kering. Ketika Anda usai mandi, oleskan krim ini ke area kaki yang pecah-pecah.
3. Pakai petroleum jelly
Petroleum jelly juga dapat digunakan untuk mengatasi kulit kaki pecah-pecah; itu bisa mengembalikan kelembapan kulit telapak kaki dengan sangat baik.
Petroleum jelly harus dioleskan pada malam hari sebelum tidur. Pastikan Anda menggunakan kaos kaki yang bersih setelahnya agar tidak berantakan.
4. Menjaga asupan cairan tubuh yang cukup
Mengonsumsi delapan gelas atau dua liter air putih setiap hari sangat penting karena kekurangan cairan tubuh dapat menyebabkan kering pada mulut dan tenggorokan serta kulit kaki Anda.
Masalah kaki pecah-pecah yang Anda alami akan membaik secara bertahap jika kulit Anda terhidrasi dengan baik.
Pada awalnya, kaki pecah-pecah hanya membuatnya terlihat tidak menarik, tetapi mereka juga dapat berubah menjadi masalah yang serius ketika kaki menjadi luka dan tertular penyakit.
Dokter biasanya akan memberikan gejala seperti nyeri dan kemerahan di daerah sekitar kaki pecah-pecah yang terinfeksi. Jika ini terjadi, dokter akan memberikan obat antibiotik oles.
Metode untuk Mencegah Kulit Kaki Pecah
- Menjaga kulit kaki tetap lembab
Saat Anda menggunakan pelembap, telapak kaki sering kali menjadi bagian tubuh yang terlewatkan. Oleh karena itu, mulailah membersihkan telapak kaki Anda setidaknya dua kali sehari, terutama setelah mandi.
- Pastikan untuk tidak mandi terlalu lama
Karena mandi terlalu lama dapat mengurangi kelembapan kulit, termasuk kulit kaki, sebaiknya Anda membatasi waktu mandi Anda menjadi 5 hingga 10 menit.
Setelah itu, hindari menggunakan air panas saat mandi karena ini dapat membuat kulit menjadi lebih kering.
- Berpakaian dengan alas kaki yang nyaman
Ketika Anda berpergian, pastikan Anda mengenakan kaos kaki yang nyaman dan sepatu atau alas kaki yang sesuai dengan kaki Anda. Jangan gunakan sandal jepit untuk waktu yang lama karena hal ini dapat menyebabkan kaki Anda kering.
- Pertahankan suhu kaki
Ketika Anda berjalan di lantai panas, hindari bertelanjang kaki karena panasnya dapat menyerap ke kulit dan membuat kaki kering. Jika udara dingin, Anda harus mengenakan kaos kaki untuk menjaga suhu kaki Anda stabil.
Kaki pecah-pecah memerlukan banyak kesabaran, perhatian, dan waktu yang lebih lama untuk pulih.
Jika Anda telah mencoba semua tips di atas, tetapi masalah kaki Anda yang alami masih belum membaik, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. (***)
Editor : Yosep Awaludin