BOGOR-RADAR BOGOR, Sakit kepala sebelah atau migrain menghambat aktivitas sehari - hari, hal itu sangat menyiksa diri mulai dari gelaja nya yang dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas aktivitas.
Baca Juga: Lima Orang Muntah dan Sakit Kepala, Vaksinasi AstraZeneca di Sulut Dihentikan
Pemicu migrain bisa disebabkan karena kurangnya kualitas tidur. Para peneliti telah menyelidiki kemungkinan hubungan antara serangan migrain dan kualitas tidur, kualitas suasana hati, dan tingkat energi.
Mereka menemukan bahwa kualitas tidur yang buruk di malam hari meningkatkan kemungkinan terjadinya serangan migrain sebesar 22%.
Migrain adalah sakit kepala yang dapat menyebabkan sensasi berdenyut atau nyeri berdenyut yang parah.
Mereka biasanya mempengaruhi satu sisi kepala dan biasanya disertai dengan sensitivitas cahaya dan suara yang ekstrem, muntah, dan mual.
Setiap tahun, jutaan orang terkena serangan migrain. American Migraine Foundation menjelaskan bahwa sekitar 37 juta orang menderita sakit kepala yang mengganggu ini.
Dalam studi baru yang bertajuk “Asosiasi Antara Nilai Tidur, Suasana Hati, Energi, dan Stres yang Diary Elektronik dengan Insiden Sakit Kepala dalam Sampel Berbasis Komunitas,” para peneliti ingin melihat kemungkinan pemicu migrain.
Baca Juga: Ivan Kolev Sakit Kepala, 4 Pemain Persija Tak Bisa Tampil di Asia
Peserta penelitian diminta untuk memantau berbagai metrik setiap hari.
Salah satu temuan utama penelitian ini adalah peserta yang merasakan kualitas tidur buruk di malam hari memiliki peluang 22% lebih tinggi terkena migrain keesokan paginya.
Para peneliti ingin mengetahui lebih banyak tentang cara memprediksi dan kemungkinan mencegah terjadinya serangan migrain melalui buku harian elektronik atau aplikasi ponsel.
Ada 477 orang yang membentuk kelompok peserta penelitian. Peserta termuda berusia 7 tahun, sedangkan peserta tertua berusia 84 tahun.
Total peserta laki-laki sebanyak 186 orang dan perempuan sebanyak 291 orang.
Peserta ditugaskan untuk melaporkan keadaan emosi mereka dalam buku harian elektronik mereka. Keadaan ini termasuk stres, suasana hati, kecemasan, dan energi.
Para peserta juga harus melaporkan persepsi durasi dan kualitas tidur mereka melalui aplikasi seluler.
Mereka memakai monitor actigraphy, yang memiliki tampilan mirip dengan jam tangan pintar dan mengukur aktivitas seperti gangguan tidur, waktu tidur, dan waktu bangun.
Menurut para peneliti, hal ini memungkinkan mereka untuk melihat waktu dan kualitas tidur sebenarnya dari para partisipan dibandingkan dengan persepsi partisipan tentang tidur mereka.
Peserta diteliti selama dua minggu. Para peneliti kemudian melakukan analisis statistik setelahnya.
Hasilnya mengungkapkan adanya hubungan antara kualitas tidur dan perubahan energi, dengan peningkatan risiko serangan migrain.
Mereka yang merasa kualitas tidurnya buruk memiliki peluang 22% lebih tinggi terkena migrain keesokan paginya.
Namun hal ini tidak mempengaruhi kemungkinan sakit kepala pada sore atau malam hari.
Yang mengejutkan, para spesialis tidak menemukan hubungan apa pun antara gejala depresi atau kecemasan yang dialami seseorang dan kemungkinan serangan migrain.
Kathleen Merikangas, PhD, penulis studi dan peneliti di National Institutes of Health, juga mencatat bahwa penelitian ini menekankan peran ritme sirkadian dalam kaitannya dengan sakit kepala. (NET/Firda-PKL)
Editor: Yosep
Editor : Administrator