RADAR BOGOR – Kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental terus digaungkan di Kota Bogor.
Melalui kegiatan Mental Health Fest, masyarakat diajak untuk lebih peduli terhadap kondisi psikologis diri sendiri maupun orang-orang terdekat, mengingat kesehatan mental memiliki pengaruh besar terhadap kualitas hidup dan aktivitas sehari-hari.
Acara yang digagas oleh Serenity Wellness Home tersebut digelar di Sri Baduga, Balaikota Bogor, Kamis 18 Juni 2026, sekaligus menjadi bagian dari rangkaian peringatan Hari Jadi Bogor (HJB) ke-544.
Mental Health Fest Jadi Ruang Edukasi untuk Semua Kalangan
Owner Serenity Wellness Home, Retno Widayanti, mengatakan bahwa kegiatan ini terbuka untuk masyarakat umum dengan peserta dari berbagai latar belakang usia dan profesi.
Menurutnya, Mental Health Fest tidak hanya menyasar kalangan muda, tetapi juga orang tua hingga aparatur sipil negara (ASN) yang sebelumnya cukup mendominasi peserta dalam kegiatan serupa.
"Pesertanya terbuka untuk umum. Ada ibu rumah tangga, anak muda, dan pada kegiatan sebelumnya cukup banyak diikuti oleh ASN," ujar Retno kepada Radar Bogor.
Baca Juga: Niatnya Merawat Malah Merusak? 5 Kesalahan Perawatan Mobil yang Wajib Dihindari
Talkshow Bahas Kondisi Mental Remaja Masa Kini
Salah satu agenda utama dalam Mental Health Fest adalah sesi talkshow yang mengangkat isu kesehatan mental remaja.
Retno menjelaskan, pembahasan tersebut sebenarnya ditujukan untuk generasi muda.
Namun, pihak penyelenggara sengaja mengajak para orang tua untuk ikut terlibat agar mereka dapat memahami tantangan psikologis yang dihadapi anak-anak di era sekarang.
"Materi ini memang lebih dekat dengan kehidupan remaja. Tetapi kami juga mengundang orang tua agar mereka bisa memahami bagaimana kondisi kesehatan mental anak-anak saat ini dan cara memberikan dukungan yang tepat," jelasnya.
Konseling Gratis Bersama Psikolog
Selain edukasi melalui diskusi, peserta juga mendapat kesempatan mengikuti sesi konseling gratis bersama sejumlah psikolog yang dihadirkan panitia.
Layanan ini menjadi wadah bagi masyarakat untuk berkonsultasi terkait persoalan pribadi, tekanan emosional, maupun berbagai tantangan yang memengaruhi kesehatan mental mereka.
Retno menilai masih banyak orang yang belum menyadari kondisi psikologis yang sebenarnya sedang dialami.
Akibatnya, berbagai persoalan emosional kerap dipendam hingga menumpuk dan menjadi semakin sulit ditangani.
"Sering kali seseorang merasa dirinya baik-baik saja, padahal ada banyak hal yang belum terselesaikan secara emosional. Jika dibiarkan, masalah tersebut bisa semakin besar. Padahal, sebenarnya dapat diantisipasi sejak awal," tuturnya pada Kamis 18 Juni 2026.
Self Healing dengan Yoga dan Capacitar
Mental Health Fest juga menghadirkan sesi self healing yang mengajak peserta mempraktikkan berbagai gerakan relaksasi untuk membantu meredakan stres.
Peserta diperkenalkan dengan latihan yoga serta metode Capacitar, yakni serangkaian gerakan sederhana yang bertujuan membantu proses pemulihan dan menjaga keseimbangan mental.
Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi bekal bagi masyarakat untuk mengelola emosi dan menghadapi tekanan dalam kehidupan sehari-hari.
"Kami mengajarkan gerakan yoga dan teknik Capacitar sebagai salah satu cara sederhana untuk membantu tubuh menjadi lebih rileks ketika menghadapi berbagai persoalan. Seluruh rangkaian kegiatan ini dapat diikuti secara gratis," pungkas Retno.
Pentingnya Peduli Kesehatan Mental
Melalui Mental Health Fest, masyarakat Kota Bogor diingatkan bahwa kesehatan mental memiliki peran yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Mengenali kondisi diri sendiri, berani mencari bantuan profesional ketika dibutuhkan, serta membangun lingkungan yang suportif menjadi langkah awal untuk mencegah berbagai masalah psikologis berkembang menjadi lebih serius.
Dengan semakin banyak ruang edukasi seperti ini, diharapkan stigma terhadap isu kesehatan mental dapat berkurang dan masyarakat lebih terbuka untuk menjaga kesejahteraan psikologisnya. (bay)
Editor : Yosep Awaludin