RADAR BOGOR - Untuk meredakan ketegangan, orang biasanya dapat melakukan hal-hal seperti menggoyangkan kaki atau membunyikan jari tangan.
Sebagian besar orang percaya bahwa membunyikan jari tangan adalah kebiasaan buruk yang harus dihindari. Kebiasaan ini dikaitkan dengan peradangan sendi atau arthritis oleh banyak masyarakat.
Apakah benar bahwa membunyikan jari tangan dapat menyebabkan nyeri sendi? Lihat ulasannya dan ketahui bagaimana cara menghentikannya.
Untuk beberapa orang, membunyikan jari tangan adalah sesuatu yang menyenangkan dan melegakan.
Banyak orang percaya bahwa kebiasaan ini dapat menyebabkan penyakit seperti peradangan sendi atau arthritis.
Membunyikan jari tangan juga tidak menyebabkan rasa sakit, nyeri, atau pembengkakan pada jari. Banyak penelitian juga tidak menemukan hubungan antara membunyikan jari tangan dan arthritis.
Akan tetapi, kebiasaan ini dapat merusak tendon yang menghubungkan otot dengan tulang. Dalam kasus yang sangat jarang, bahkan dapat menyebabkan patah tulang, ketegangan pada jari tangan, atau keseleo.
Namun, kasus ini tidak menyebabkan komplikasi yang berbahaya dan sangat jarang terjadi. Ingatlah bahwa kebiasaan ini tidak menguntungkan kesehatan Anda, jadi tidak ada alasan untuk tetap melakukannya.
Kebiasaan ini harus dihentikan segera jika Anda ingin menjaga persendian jari Anda tetap sehat dan menghindari nyeri sendi.
Memang sulit untuk menghentikan suatu kebiasaan, tetapi mungkin bermanfaat untuk mencoba menghindarinya.
Anda dapat melakukan hal-hal berikut:
- Untuk mengurangi ketegangan, tarik napas dalam-dalam, menggambar, mulai berhitung, atau mendengarkan lagu favorit Anda.
- Saat Anda merasa tegang, coba letakkan tangan Anda di tempat lain, seperti batu atau bola stres, untuk menghindari membunyikan jari tangan.
- Jangan lupa untuk mengatasi stres dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti berolahraga, meditasi, dan bertemu dengan teman. Anda juga dapat berbicara dengan dokter tentang masalah Anda.
Itu adalah beberapa cara untuk menghindari kebiasaan membunyikan jari tangan. Meskipun tidak berbahaya atau menyakitkan, perhatikan kondisi jari tangan Anda jika Anda melakukannya. (***)
Editor : Yosep Awaludin