RADAR BOGOR - Menghilangkan ketombe dengan cara alami dapat mencakup penggunaan bahan-bahan alami dan perawatan sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah.
Ada banyak metode alami yang dapat menghilangkan ketombe dan mengatasi gatal di kulit kepala.
Ketombe lebih sering muncul pada orang yang jarang keramas atau menjaga rambut mereka bersih.
Ketombe juga dapat disebabkan oleh stres, perubahan hormon, produksi sebum atau minyak yang berlebihan di kulit kepala, dan penyakit tertentu, seperti kulit kepala berjamur, psoriasis, dan dermatitis seboroik.
Ketombe tidak berbahaya, tetapi membuat penampilan terlihat buruk. Ada banyak cara alami untuk menghilangkan ketombe di rumah, bahkan tanpa sampo.
Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami
Ketombe biasanya disebabkan oleh kulit kepala yang terlalu berminyak atau kering. Untuk mengatasi masalah ini, Anda dapat mencoba beberapa metode menghilangkan ketombe secara alami:
1. Oleskan minyak kelapa
Minyak kelapa, yang berasal dari daging kelapa yang telah dikeringkan atau ekstrak daging kelapa segar, adalah metode alami untuk menghilangkan ketombe yang pertama. Minyak ini melembapkan rambut dan kulit kepala, menghaluskan dan menyuburkan rambut.
Cara menggunakan minyak kelapa untuk menghilangkan ketombe sangat sederhana. Ketika Anda menggunakan minyak kelapa pada kulit kepala, pijat secara perlahan dan diamkan selama semalam. Anda harus keramas pagi hari seperti biasa.
2. Taburkan soda kue
Soda kue dapat membantu mengurangi gatal dan mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di kepala. Selain itu, bahan ini dapat membunuh jamur yang menyebabkan ketombe.
Untuk mendapatkan hasil terbaik, oleskan soda kue ke rambut yang basah secara merata, lalu pijat pada kulit kepala. Tunggu selama 1 hingga 2 menit, lalu keramas hingga bersih.
3. Mengoleskan lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat antiradang dan antijamur yang diketahui dapat mengatasi peradangan di kulit kepala yang menyebabkan ketombe.
Lidah buaya tidak hanya berfungsi sebagai cara alami untuk menghilangkan ketombe, tetapi juga dapat mengurangi gatal dan menguatkan rambut.
Untuk menghilangkan ketombe, Anda dapat membuat masker lidah buaya dengan metode ini:
Satu batang lidah buaya kupas dan lumatkan, kemudian campurkan dengan 1 sendok minyak kelapa. Oleskan masker ini pada kulit kepala dan rambut.
Setelah itu, pakai shower cap atau penutup kepala dan rendam handuk hangat di kepala. Biarkan selama 30 menit, lalu keramas seperti biasa. Lakukan ini setiap minggu hingga ketombe hilang.
4. Keramas dengan cuka apel
Cuka apel memiliki zat asam yang diyakini mampu mengurangi dan menghentikan pertumbuhan jamur penyebab ketombe.
Namun, penggunaan cuka apel sebagai cara alami untuk menghilangkan ketombe memerlukan penelitian lebih lanjut.
Meskipun demikian, mencoba bahan alami ini mungkin bermanfaat. Caranya adalah dengan mencampur setengah gelas cuka apel dengan satu gelas air.
Setelah keramas dan bilas rambut seperti biasa, gunakan campuran cuka apel sebagai bilasan.
Cuka apel dapat menyebabkan iritasi dan perih pada kulit kepala jika tidak dicampur atau dioleskan langsung ke kepala.
5. Gunakan minyak tea tree untuk keramas
Tea tree oil, juga dikenal sebagai tea tree oil, berasal dari penyulingan uap daun tea tree. Kemampuan tea tree oil untuk melawan jamur penyebab ketombe menjadikannya salah satu metode alami menghilangkan ketombe yang telah diuji secara ilmiah.
Tea tree oil, seperti cuka apel, tidak boleh dioleskan langsung ke kulit kepala. Sebaliknya, Anda dapat mencampurkannya dengan sampo untuk keramas jika lebih praktis.
Menghilangkan ketombe dengan tea tree oil dapat dilakukan dengan cara berikut:
Untuk rambut, campurkan dua hingga tiga tetes minyak kayu putih dengan sampo yang biasa Anda pakai.
Oleskan campuran ke kulit kepala dan rambut, pijat dengan lembut agar minyak kayu putih menyerap ke kulit. Diamkan selama lima menit, lalu bilas rambut hingga bersih.
6. Menggunakan buang pisang
Baca Juga: Daftar Tim yang Lolos 16 Besar Euro 2024, Berikut Jadwal Pertandingannya
Pisang dapat digunakan untuk mengatasi kulit kepala kering yang menyebabkan ketombe karena memiliki efek melembapkan.
Untuk menghilangkan ketombe secara alami, Anda hanya perlu melumatkan satu buah pisang, lalu aplikasikannya pada kulit kepala dan rambut. Diamkan selama satu jam, lalu bilas dengan air hangat.
7. Bersihkan dengan air lemon
Air perasan lemon, yang diyakini memiliki sifat antijamur, adalah bahan alami lainnya yang dianggap dapat menghilangkan ketombe.
Untuk menghilangkan ketombe, campurkan dua sendok teh air perasan lemon dan oleskan pada kulit kepala. Jika lemon tidak ada, gunakan jeruk nipis. Diamkan selama beberapa menit, lalu bilas rambut sampai bersih.
8. Mengelola Stres
Stres juga dapat menyebabkan gejala dermatitis seboroik, salah satu penyebab ketombe yang paling umum.
Stres juga dapat menurunkan daya tahan tubuh, termasuk kemampuan tubuh untuk melawan infeksi jamur yang menyebabkan ketombe di kulit kepala.
Anda dapat mengurangi stres dengan pernapasan, menghirup aromaterapi, atau melakukan meditasi atau yoga.
9. Menggunakan probiotik
Mengonsumsi probiotik meningkatkan daya tahan tubuh, termasuk melawan infeksi jamur penyebab ketombe. Bakteri baik menjaga, melindungi, dan memelihara kesehatan sistem pencernaan.
Menurut penelitian, mengonsumsi pribiotik selama 56 hari berturut-turut menurunkan intensitas ketombe. Namun, metode alami untuk menghilangkan ketombe dengan probiotik masih perlu diteliti.
Anda dapat mendapatkan probiotik dari makanan atau minuman yang difermentasi, seperti yogurt, tempe, kimchi, dan kombucha.
10. Biasakan makan yang sehat
Studi menunjukkan bahwa pola makan sehat dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus yang bertanggung jawab untuk menjaga daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang baik dapat mencegah infeksi jamur yang menyebabkan ketombe.
Makanan yang kaya akan zinc dan vitamin B dianggap dapat mencegah ketombe. Selain itu, mengonsumsi jumlah omega-3 yang cukup juga penting untuk mengatasi ketombe karena nutrisi ini dapat mengurangi peradangan dan iritasi yang sering terjadi pada kulit kepala yang terketombe.
Metode untuk Mencegah Ketombe
Keramas secara teratur dapat membantu mencegah ketombe. Jika kulit kepala Anda berminyak, Anda bisa keramas setiap hari, tetapi jika kulit kepala Anda kering atau sensitif, cukup keramas dua atau tiga kali seminggu.
Hindari menggunakan produk penata rambut seperti gel atau spray rambut terlalu sering karena dapat menyebabkan kulit kepala berminyak dan memicu ketombe.
Selain berbagai metode alami untuk menghilangkan ketombe, sampo anti-ketombe yang mengandung coal tar, pyrithione zinc, sulfur, asam salisilat, selenium sulfida, atau ketoconazole juga dapat mengatasi masalah ketombe ini.
Disarankan untuk menggunakan sampo antiketombe dua kali seminggu. Jika Anda keramas setiap hari, gunakan sampo antiketombe dua kali dan sampo biasa lima kali.
Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika sampo antiketombe yang Anda gunakan tidak bekerja dengan baik. Dokter mungkin akan mengganti sampo tersebut dengan sampo yang mengandung bahan lain.
Selain itu, jika ketombe Anda tidak hilang setelah Anda menggunakan sampo antiketombe dan metode alami lainnya yang disebutkan di atas, atau jika Anda mengalami keluhan tambahan seperti kulit kepala yang merah dan bengkak, perih, ketombe berkerak, atau keluar nanah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Tujuannya adalah agar dokter dapat mengidentifikasi sumber ketombe Anda dan memberikan perawatan yang sesuai. (***)
Editor : Yosep Awaludin