RADAR BOGOR - Dalam agama Islam, terdapat beberapa perilaku yang dilarang atau dianjurkan untuk dihindari karena dapat memberikan dampak buruk terhadap kesehatan tubuh.
Islam mengajarkan umatnya untuk menjaga kesehatan sebagai bentuk rasa syukur kepada Allah SWT dan sebagai cara untuk menjaga amanah berupa tubuh yang sehat.
Berikut adalah beberapa perilaku yang dilarang dalam Islam karena dapat mempengaruhi kesehatan.
1. Mengonsumsi Minuman Keras atau Alkohol
Islam secara tegas melarang konsumsi minuman beralkohol karena dampak buruknya terhadap kesehatan fisik dan mental.
Alkohol dapat merusak fungsi hati, meningkatkan risiko kanker, menyebabkan gangguan mental, serta memperburuk kesehatan jantung dan sistem saraf.
Larangan alkohol ini tertulis dalam Al-Qur'an: "Hai orang-orang yang beriman, sesungguhnya (meminum) khamar, berjudi, (berkorban untuk) berhala, mengundi nasib dengan panah adalah perbuatan keji termasuk perbuatan setan. Maka jauhilah perbuatan-perbuatan itu agar kamu mendapat keberuntungan." (QS. Al-Ma'idah: 90)
2. Merokok
Meskipun merokok tidak disebutkan secara langsung dalam Al-Qur'an, banyak ulama yang mengategorikannya sebagai perbuatan yang dilarang atau makruh karena dampaknya yang berbahaya bagi kesehatan.
Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti kanker paru-paru, penyakit jantung, gangguan pernapasan, hingga menurunkan daya tahan tubuh.
Islam melarang segala hal yang bisa membahayakan diri sendiri dan orang lain, termasuk merokok.
3. Makan Berlebihan (Israf)
Baca Juga: Investasi Asing Kunci Pertumbuhan Ekonomi Berkelanjutan
Islam mengajarkan keseimbangan dalam segala hal, termasuk dalam hal makan dan minum.
Makan berlebihan atau israf adalah perilaku yang tidak disukai dalam Islam karena bisa mengganggu kesehatan tubuh. Terlalu banyak makan dapat menyebabkan obesitas, gangguan pencernaan, serta penyakit seperti diabetes dan kolesterol tinggi.
Allah SWT berfirman, "Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan." (QS. Al-A’raf: 31)
4. Mengonsumsi Makanan Haram
Islam melarang konsumsi makanan yang haram, seperti babi dan darah.
Mengonsumsi daging babi diharamkan dalam Islam karena mengandung parasit dan bakteri berbahaya, seperti Trichinella spiralis.
Al-Qur'an menyebutkan pelarangan ini dalam surat Al-Baqarah ayat 173: "Sesungguhnya Dia hanya mengharamkan bagimu bangkai, darah, daging babi, dan apa yang disembelih dengan menyebut nama selain Allah."
5. Bergosip atau Menggunjing
Menggunjing atau bergosip, yang disebut ghibah, adalah kebiasaan yang dilarang dalam Islam.
Meskipun larangan ini dari sisi akhlak dan adab, kebiasaan ini dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Bergosip dapat menimbulkan perasaan negatif, meningkatkan stres, dan memperburuk hubungan sosial.
Secara mental, perilaku ini juga bisa menimbulkan rasa cemas atau khawatir, yang pada akhirnya berpengaruh pada kesehatan fisik.
6. Marah yang Berlebihan
Islam mengajarkan umatnya untuk menahan amarah dan bersikap sabar.
Marah yang berlebihan dan tidak terkendali dapat meningkatkan tekanan darah, menyebabkan gangguan jantung, dan memperburuk kesehatan mental.
Nabi Muhammad SAW bersabda: "Jangan marah, maka bagimu surga." (HR. Thabrani). Menahan amarah adalah bentuk menjaga kesehatan diri dari berbagai risiko penyakit yang dipicu oleh emosi yang tidak terkendali.
7. Mengabaikan Kebersihan
Islam sangat menekankan pentingnya menjaga kebersihan, baik dalam hal makanan, pakaian, maupun lingkungan sekitar.
Kebersihan adalah bagian dari iman, dan mengabaikannya dapat menyebabkan berbagai penyakit menular dan infeksi.
Mencuci tangan sebelum makan, menjaga kebersihan tubuh, dan menghindari lingkungan yang kotor merupakan anjuran Islam yang selaras dengan prinsip menjaga kesehatan tubuh.
8. Mengabaikan Waktu Istirahat dan Begadang
Baca Juga: Yuk Buat, Ini Resep Bapao Cokelat Lembut dan Empuk, Nikmat untuk Teman Santai
Dalam Islam, keseimbangan antara ibadah, pekerjaan, dan istirahat sangat ditekankan.
Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan. Terlalu sering begadang hingga larut malam dapat mengganggu ritme tidur dan kesehatan mental seseorang.
Islam mengajarkan tidur yang cukup dan bangun pagi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Nabi Muhammad SAW sering memperingatkan umatnya untuk menjaga waktu tidur, terutama tidak dilakukan tanpa alasan yang kuat, karena tubuh memiliki hak untuk beristirahat.
9. Melakukan Pergaulan Bebas
Pergaulan bebas yang berlebihan, seperti hubungan seksual di luar nikah, tidak hanya berdampak pada aspek moral tetapi juga kesehatan, karena risiko tertular penyakit seksual seperti HIV/AIDS.
Islam melarang segala bentuk zina dan memberikan peringatan untuk menjaga diri dari perbuatan yang merusak moral dan fisik.
Islam menempatkan kesehatan tubuh sebagai hal yang sangat penting.
Dengan menghindari hal-hal yang dilarang, kita tidak hanya menjaga kesehatan tetapi juga menjalankan perintah agama.
Sebagai seorang Muslim, menjaga kesehatan adalah bagian dari ibadah, karena tubuh kita adalah amanah dari Allah SWT yang harus dijaga.***
Penulis: Ai Wasilah/Magang-IUQ
Editor : Halimatu Sadiah