RADAR BOGOR – Anemia adalah kondisi dimana tubuh tidak memiliki sel darah merah yang cukup untuk menyalurkan oksigen ke seluruh jaringan tubuh.
Kondisi ini bisa menimbulkan gejala seperti kelelahan, pusing, napas yang berat, dan lemas.
Anemia biasanya bisa ditangani dengan mudah menggunakan suplemen penambah darah dan asupan makanan yang tepat.
Tapi jika kamu mencari obat anemia alami, berikut ada resep dari dr. Zaidul Akbar yang mudah dan praktis dibuat sendiri di rumah.
Resep Obat Anemia Alami dari dr. Zaidul Akbar
Obat ini berupa infused water atau air yang telah diberi rasa alami menggunakan campuran buah, sayur, atau rempah.
Infused water biasanya dibuat untuk detoksifikasi serta memberikan sensasi yang lebih menarik saat menghidrasi tubuh.
Cara membuatnya cukup mudah, yaitu hanya merendam buah, sayur, atau rempah di dalam air selama beberapa waktu hingga rasa dan nutrisinya larut di dalam air.
Bahan
Yang dibutuhkan dalam resep obat anemia alami ini cukup tiga bahan sederhana, yaitu:
Kayu manis
Baca Juga: Kelola 232 Ruas Jalan di Kota Bogor, Ini Rencana Dinas PUPR di 2025 Mendatang
Kurma
600 ml air
Pastikan bahan yang digunakan segar dan bebas dari residu berbahaya agar nutrisi yang didapatkan maksimal.
Cara membuat
Dalam botol minum atau Tumbler, isikan 500-600 ml air bersuhu ruangan, jangan air panas atau mendidih.
Masukkan 3-4 buah kurma organis, boleh menyertakan bijinya, bisa juga dipotong-potong lalu dimasukan.
Tambahkan satu batang kayu manis yang berbentuk kulit kayu manis sepanjang satu ruas jari.
Ekstraksi mulai optimal enam jam pertama dan bisa diminum berkala hingga habis.
Jika sudah lewat 12 jam, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk membuat infused water yang baru.
Karena kadar kandungan dalam infused water sudah berhenti dan kurma serta kayu manis di dalam botol tidak bisa diisi ulang.
Obat anemia alami ini bisa kamu nikmati setiap hari dan menjadi bekal minum kamu ke sekolah, ke kampus, atau ke kantor.
Manfaat infused water kurma dan kayu manis
Infused water ini cukup efektif mengatasi anemia atau kekurangan darah karena kurma dan kayu manis dikenal dengan kandungan zat besinya yang tinggi.
Zat besi sendiri sangat penting untuk produksi hemoglobin dalam sel darah merah untuk aliran oksigen yang lebih merata ke seluruh tubuh.
Kurma juga mengandung tembaga yang berperan sama seperti zat besi dalam tubuh.
Kurma adalah sumber serat dan gula alami yang baik untuk energi.
Sementara itu, ada kandungan antioksidan dalam kayu manis yang bisa membantu melindungi sel-sel darah merah.
Kombinasi dari dua bahan alami ini bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah yang penting untuk penyebaran oksigen dan nutrisi dalam tubuh. ***
Editor : Lucky Lukman Nul Hakim