RADAR BOGOR - Berry sekarang makin digemari bagi para pecinta tanaman rumahan.
Berry tidak hanya cantik sebagai tanaman dekoratif, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, menjadikannya pilihan baru kapan saja.
Mengapa Berry Cocok untuk Ditanam di Rumah?
Menurut riset Journal of Agricultural and Food Chemistry, berry seperti stroberi, blueberry, dan raspberry kaya antioksidan yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah berry juga mengandung vitamin C, serat, dan berbagai fitonutrien penting yang baik untuk kesehatan jantung.
Berry termasuk tanaman yang relatif mudah dibudidayakan.
Sobat Radar Bogor hanya memerlukan lahan kecil di pekarangan, pot besar, atau polybag.
Jenis Berry yang Mudah Dirawat di Rumah
1. Stroberi (Strawberry)
Stroberi merupakan salah satu jenis berry paling populer di Indonesia karena rasanya yang manis asam segar.
Menurut penelitian dari Journal of Food Science, stroberi mengandung senyawa antosianin yang tinggi, berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk menangkal radikal bebas.
2. Blueberry
Blueberry lebih dikenal sebagai berry asal daerah subtropis, tetapi kini sudah bisa dibudidayakan di beberapa daerah di Indonesia yang memiliki suhu sejuk (seperti dataran tinggi).
Riset dari USDA Agricultural Research Service menunjukkan, blueberry kaya vitamin K dan senyawa flavonoid yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan meningkatkan fungsi kognitif.
3. Raspberry
Raspberry memiliki buah berwarna merah cerah yang menarik dan rasa manis sedikit asam.
Berdasarkan riset yang diterbitkan di Journal of Berry Research, raspberry kaya vitamin C, serat, serta senyawa ellagitannin yang terbukti berperan dalam mencegah inflamasi dan menjaga kesehatan jantung.
4. Blackcurrant
Blackcurrant sangat populer di Eropa karena tahan terhadap suhu dingin.
Studi dari Institute of Food Research Inggris menyatakan, selain memperkuat daya tahan tubuh, blackcurrant juga mendukung kesehatan mata.
Selain untuk konsumsi pribadi, menanam berry juga bisa menjadi peluang bisnis rumahan.
Data dari USDA Agricultural Research Service menunjukkan, permintaan berry segar meningkat lebih dari 40 persen dalam 10 tahun terakhir, termasuk di pasar Asia.
Dari segi kesehatan, rutin mengonsumsi berry membantu menjaga kadar kolesterol, mengontrol gula darah, dan mendukung kesehatan otak.***
Editor : Lucky Lukman Nul Hakim