RADAR BOGOR - Peringatan bagi kalian yang lagi ikuti trend olahraga Hyrox jika tidak ingin jantung kalian kolaps.
Meski menjadi trend olahraga, namun dokter melarang masyarakat asal mengikuti berbagai jenisnya untuk menjaga kesehatan jantung. Salah satunya trend Hyrox.
Dokter spesialis kesehatan olahraga, dr. Andhika Raspati, SpKO mengatakan, olahraga Hyrox punya risiko bagi kesehatan jantung jika diikuti tanpa persiapan.
Seperti diketahui, Hyrox kini banyak digandrungi masyarakat khususnya generasi muda untuk sehat dan bugar.
Hyrox menggabungkan ketahanan otot dengan lari intensitas tinggi dalam rangkaian kompetisi berat.
Makanya, menurut dr Andhika, mengingatkan, agar mengikuti Hyrox harus memiliki persiapan matang.
"Olahraga Hyrox itu latihan beban, lari juga, kombonasi kardio dan ketahanan otot," kata dia.
Kombinasi berbagai gerakan dalam Hyrox menuntut janting dan otot bekerja maksimal, dalam waktu lama.
Bahayanya, jika mengikuti Hyrox bagi pemula yang juga sejak lama tidak aktif berolahraga. Atau punya gaya hidup tanpa berlatih atau olahraga dengan intensitas tinggi.
Baca Juga: Sambut Ramadhan dan Idulfitri, Bank BJB Hadirkan Layanan Penukaran Uang Melalui SERAMBI 2026
Kata dia, memaksakan mengikuti Hyrox setelah tidak pernah berolahraga intens dalam waktu lama, bisa berakibat fatal untuk jantung.
"Apalagi yang punya gangguan jantung, terus ikut Hyrox, bbisa kolaps di lapangan," beber dr Andhika.
Dia juga meminta masyarakat untuk lebih dulu berolahraga secara rutin sebelum mengikuti olahraga dengan intensitas tinggi.
"Benerin kardio, rapihin dulu kekuatan, teknik angkatnya, hingga stabilitas sendi mesti di-boost dulu," tandasnya.
Editor : Rani Puspitasari Sinaga