RADAR BOGOR - Bulan suci Ramadhan identik dengan ibadah, pengendalian diri, serta perubahan pola hidup, termasuk pola makan dan minum.
Di balik berbagai manfaat kesehatan yang didapat dari berpuasa, ada satu masalah yang kerap dikeluhkan banyak orang kulit menjadi kering, kusam, bahkan terlihat lelah.
Kondisi ini wajar terjadi karena asupan cairan selama puasa di bulan Ramadhan jauh lebih sedikit dibandingkan hari biasa.
Tubuh tidak mendapatkan air selama belasan jam, sehingga hidrasi kulit pun ikut berkurang.
Lantas, bagaimana cara menjaga kulit tetap sehat, lembap, dan bercahaya selama Ramadhan?
Dilansir dari kanal YouTube dr. Kamilah Jaidi, MARS, Dipl. AAAM, berikut ini tips praktis yang dapat membantu menjaga kondisi kulit tetap optimal selama menjalani ibadah puasa.
Baca Juga: Kabar Bahagia Bansos Pekan Keempat Februari 2026, Kemensos Percepat Pencairan PKH-BPNT bagi 3 Juta KPM Baru
Menurutnya, rutinitas perawatan kulit (skincare) memang perlu disesuaikan selama Ramadhan karena kondisi kulit cenderung berubah menjadi lebih kering.
Berikut lima langkah penting agar kulit tetap sehat dan glowing hingga Lebaran.
1. Maksimalkan Hidrasi Kulit
Langkah utama yang tidak boleh dilewatkan adalah menjaga kelembapan kulit dari luar.
Baca Juga: Mobil MBG di Tajurhalang Bogor Digondol Maling, Polres Metro Depok Masih Memburu Pelaku
Penggunaan pelembap dianjurkan lebih rutin, yakni tiga kali sehari yakni pagi, siang, dan malam.
Pilih pelembap sesuai jenis kulit agar manfaatnya optimal.
Selain itu, penggunaan sunscreen tetap penting pada pagi dan siang hari untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang dapat memperparah kekeringan.
Baca Juga: Catat! Jam Pelayanan Puskesmas di Kota Depok Berubah Selama Ramadhan
2. Rutin Menggunakan Sheet Mask
Untuk tambahan hidrasi, penggunaan sheet mask sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu sangat disarankan.
Masker jenis ini mampu memberikan kelembapan instan sekaligus menenangkan kulit yang dehidrasi akibat kurang minum.
Dengan penggunaan rutin, kulit akan terasa lebih kenyal, segar, dan tampak sehat meski sedang berpuasa.
Baca Juga: Cara Cek Desil dan Status Bansos PKH BPNT Terbaru Lewat Aplikasi dan Website Resmi Kemensos, Lengkap dengan Solusi jika Data Tidak Sesuai
3. Hentikan Toner Jika Membuat Kulit Kering
Tidak semua produk cocok digunakan saat kondisi kulit berubah.
Jika toner yang biasa dipakai justru menimbulkan rasa kering atau tertarik, sebaiknya dihentikan sementara.
Namun, apabila toner tersebut tetap terasa nyaman dan tidak menyebabkan dehidrasi, penggunaannya masih diperbolehkan.
Kuncinya adalah mengenali kebutuhan kulit masing-masing.
Baca Juga: Cara Cek Desil dan Status Bansos PKH BPNT Terbaru Lewat Aplikasi dan Website Resmi Kemensos, Lengkap dengan Solusi jika Data Tidak Sesuai
4. Pakai Krim Malam Setelah Tarawih
Waktu penggunaan krim malam juga berpengaruh pada efektivitasnya.
Disarankan mengaplikasikan krim malam setelah salat tarawih agar produk dapat bekerja optimal selama 4–6 jam saat tubuh beristirahat.
Dengan durasi tersebut, bahan aktif dalam krim dapat terserap dengan baik dan membantu proses regenerasi kulit.
Baca Juga: dr. Tirta Bongkar Fakta Tidur Setelah Sahur Ramadhan Bisa Bikin Gemuk, Ternyata Begini Penjelasannya
5. Bilas Krim Malam Sebelum Sahur Jika Aktif di Dapur
Bagi yang menghabiskan waktu cukup lama di dapur saat sahur, sebaiknya wajah dibersihkan terlebih dahulu dari sisa krim malam.
Aktivitas memasak dapat memicu keringat dan paparan panas yang berpotensi menyumbat pori-pori.
Setelah dibersihkan, wajah bisa kembali dirawat dengan produk ringan yang sesuai.
Baca Juga: Pohon Setinggi 10 Meter Tumbang, Tutupi Area Parkir Hotel di Tegallega Kota Bogor
Persiapan Tambahan Menjelang Lebaran
Selain lima langkah utama tersebut, perawatan tambahan seperti facial atau treatment ringan juga bisa dilakukan sekitar satu minggu sebelum Hari Raya.
Tujuannya agar kondisi kulit benar-benar prima saat momen Lebaran tiba.
Dengan perawatan yang tepat, puasa bukan lagi alasan untuk memiliki kulit kusam.
Justru, Ramadhan bisa menjadi momentum untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat, bersih, dan bercahaya alami.
Baca Juga: Saldo KKS Rp600 Ribu Masuk Serentak, Bukan Cair Double, Simak Fakta Penyaluran Bansos Dipercepat Ramadhan 2026
Tips sederhana ini membuktikan bahwa menjaga penampilan tetap optimal selama beribadah bukan hal yang mustahil asal dilakukan secara konsisten dan sesuai kebutuhan kulit.***