RADAR BOGOR - Sebagian peserta mungkin sudah mulai rutin berolahraga tetapi masih merasa belum siap menghadapi tes kesamaptaan Poltekpin.
Salah satu penyebabnya adalah latihan yang tidak terstruktur.
Latihan setiap hari tidak otomatis berarti persiapan menjadi lebih baik. Tubuh juga membutuhkan pemulihan.
Baca Juga: Tes Kesehatan dan Tes Kesamaptaan Poltekpin 2026 Ternyata Berbeda, Ini yang Perlu Dipahami Peserta
Peserta sebaiknya terlebih dahulu memahami lima materi yang akan dihadapi, yaitu lari, pull-up, push-up, sit-up, dan shuttle run.
Setelah itu, kemampuan masing-masing dapat dipetakan.
Misalnya, peserta mungkin memiliki daya tahan lari yang baik tetapi masih kesulitan melakukan pull-up. Kondisi tersebut menunjukkan bahwa porsi latihan perlu disesuaikan.
Baca Juga: Aturan Baru Jabatan Fungsional ASN Dosen Resmi Berlaku, Ini Dampaknya
Begitu juga apabila peserta mampu melakukan latihan kekuatan tetapi kurang memiliki kemampuan akselerasi dan perubahan arah.
Evaluasi berkala dapat membantu peserta melihat perkembangan.
Namun, pengukuran latihan tidak boleh dianggap sebagai hasil resmi seleksi. Tes sebenarnya tetap dilakukan oleh panitia dengan ketentuan yang ditetapkan.
Baca Juga: Strategi Menjawab Soal Kecukupan Data TIU SKD Sekolah Kedinasan 2026 dengan Cepat
Peserta juga perlu menghindari membandingkan kemampuan dirinya dengan video atau pengalaman peserta lain secara berlebihan.
Setiap peserta memiliki kondisi fisik yang berbeda.
Yang lebih penting adalah mengikuti program latihan secara konsisten dan menjaga tubuh tetap sehat.***
Editor : Khairunnisa RBSumber : POLTEKPIN – Portal Seleksi 2026