Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Resep Mapo Tofu Udon Creamy Tinggi Protein, Enak dan Bikin Kenyang

E
Penulis: Eli Kustiyawati❯
Resep Mapo Tofu Udon (YouTube Luvita Ho)
Resep Mapo Tofu Udon (YouTube Luvita Ho)

Advertisement

RADAR BOGOR - Mapo Tofu Udon merupakan perpaduan mi udon dengan saus mapo yang creamy, gurih, pedas, dan kaya protein.

Berbeda dari mapo tofu pada umumnya, resep ini menggunakan silken tofu yang dihaluskan bersama peanut butter sebagai saus.

Hasilnya adalah saus yang lembut dan creamy tanpa tambahan krim atau produk susu. Protein dalam menu ini berasal dari daging cincang dan silken tofu sehingga cocok untuk menu makan yang mengenyangkan.

Advertisement

Berikut resep lengkap dengan cara membuat mapo tofu udon ala Chef Luvita Ho.

Bahan Mapo Tofu Udon

Advertisement

  • Minyak secukupnya
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 batang daun bawang, iris
  • 200-250 gram daging cincang rendah lemak atau daging ayam
  • 1 1/2 sendok makan doubanjiang
  • 1 sendok makan saus tiram
  • 1 sendok teh dark soy sauce
  • 1 sendok teh gula
  • 1/4-1/2 sendok teh garam
  • 230 ml air
  • Sedikit minyak wijen
  • Udon secukupnya

Bahan Saus Tofu

  • 200 gram silken tofu
  • 1 sendok teh peanut butter
  • 1/4 sendok teh garam

Bahan Topping

  • Daun bawang secukupnya
  • Chili flakes atau bubuk cabai sesuai selera
  • Chili oil secukupnya

Cara Membuat Mapo Tofu Udon

  • Pertama, panaskan sedikit minyak di wajan. Tumis bawang putih cincang dan sebagian daun bawang hingga harum. Tidak perlu menumisnya sampai kecokelatan.
  • Setelah harum, masukkan daging ayam cincang atau daging sapi rendah lemak. Tumis sambil diaduk hingga daging berubah warna dan tetap terpisah-pisah.
  • Selanjutnya, masukkan doubanjiang, saus tiram, dark soy sauce, gula, dan garam. Aduk hingga seluruh bumbu tercampur rata dengan daging.

  • Tuangkan 230 ml air ke dalam wajan. Masak menggunakan api kecil agar bumbu meresap ke dalam daging.
  • Masak hingga kuah menyusut dan saus menjadi lebih kental. Setelah teksturnya sesuai, tambahkan sedikit minyak wijen sebagai sentuhan akhir. Aduk sebentar lalu matikan api.

Cara Membuat Saus Tofu Creamy

  • Masukkan silken tofu ke dalam blender. Tambahkan peanut butter dan sedikit garam.

  • Blender seluruh bahan sampai benar-benar halus dan teksturnya berubah menjadi saus yang creamy.
  • Penggunaan silken tofu membuat saus terasa lembut. Peanut butter juga memberikan rasa gurih sekaligus membantu mengurangi rasa khas tahu yang terlalu kuat.

Cara Menyajikan

Rebus udon sesuai petunjuk kemasan. Jika menggunakan udon segar, biasanya cukup direbus sebentar hingga teksturnya siap disantap.

Setelah matang, tiriskan udon dan masukkan ke dalam mangkuk.

Tuangkan saus tofu creamy di atas udon, kemudian tambahkan tumisan daging mapo.

Agar rasanya semakin nikmat, tambahkan chili oil atau chili flakes sesuai selera. Jika menyukai rasa yang lebih pedas, jumlah cabai bisa ditambah.

Terakhir, taburkan irisan daun bawang sebagai topping.

Mapo Tofu Udon siap disajikan selagi hangat.

Advertisement
Editor : Eli Kustiyawati
Sumber : YouTube Luvita Ho
Sudahkah Anda mengikuti channel whatsapp kami?
WhatsApp
Radar BogorIkuti

Jadilah pembaca setia, gabung sekarang juga di channel kami!


Artikel Terkait

Resep Dimsum Dada Ayam Bungkus Sawi, Tinggi Protein Juicy Cocok untuk Diet

Resep Dimsum Dada Ayam Bungkus Sawi, Tinggi Protein Juicy Cocok untuk Diet

Resep dimsum dada ayam bungkus sawi putih, tinggi protein juicy tidak seret, cocok untuk diet dan bisa dijadikan frozen food.

Resep Misoa Goreng Isi Sosis, Gurih dan Lembut

Resep Misoa Goreng Isi Sosis, Gurih dan Lembut

Resep misoa goreng isi ayam, wortel, dan sosis keju yang gurih dan lembut, cocok untuk camilan keluarga atau ide jualan.

Resep Risoles Mayo Isi Smoked Beef Keju, Lembut dan Creamy

Resep Risoles Mayo Isi Smoked Beef Keju, Lembut dan Creamy

Resep risoles mayo isi smoked beef, keju, dan telur dengan kulit lembut serta isian creamy yang cocok untuk camilan keluarga.

Advertisement

Berita Terkini

Advertisement
Advertisement

Populer